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        <title>ASTORS - Association TOulousaine de la Retraite Sportive </title>
        <link>https://astors31.asso-web.com</link>
        <description><![CDATA[L&#39;AS.TO.R.S. (ASsociation TOulousaine de la Retraite Sportive) a &eacute;t&eacute; fond&eacute;e le 23 janvier 1992 et a pour objet la mise en oeuvre des activit&eacute;s physiques et de loisirs sportifs &agrave; l&#39;usage des retrait&eacute;s.]]></description>
        <language>fr</language>
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        <title>ASTORS - Association TOulousaine de la Retraite Sportive</title>
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        <link>https://astors31.asso-web.com</link>
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                    <item>     
                <title><![CDATA[Poule au pot à Le Bez (81)]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-439-poule-au-pot-y-le-bez-81.html</link>
                <description><![CDATA[La traditionnelle sortie de marche avec repas au restaurant a eu lieu le

mercredi 25 mars 2026 &agrave; 81260 Le Bez.

&nbsp;

2 niveaux de randonn&eacute;es encadr&eacute;es par des animateurs d&rsquo;ASTORS 

sont propos&eacute;es : 10km ou 6km

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;]]></description>
                <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Interclub CODERS St Bertrand de Comminges]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-519-interclub-coders-st-bertrand-de-comminges.html</link>
                <description><![CDATA[Le CODERS31 propose aux adh&eacute;rents de se retrouver lors d&rsquo;un interclub randonn&eacute;e &agrave; 

Saint-Bertrand-de-Comminges le&nbsp;jeudi 2 Avril 2026.<br />
<br />
Nous souhaitons que cet &eacute;v&eacute;nement soit une journ&eacute;e conviviale d&rsquo;&eacute;changes.

Nous pourrons partager ensemble ce moment &agrave; travers des randonn&eacute;es, 

la visite de la cath&eacute;drale, un pot de l&rsquo;amiti&eacute;, et pour certains un repas.

<br />
L&#39;inscription se fait par le lien inclus dans le document et le paiement est &agrave; 

effectuer &agrave; votre club.

Nous vous demandons de bien vouloir en faire le maximum de promotion 

aupr&egrave;s de vos licenci&eacute;s et de leurs connaissances qui souhaiteraient les accompagner.<br />
&nbsp;<br />
Faisons de ce moment un interclub convivial.

Merci de bien vouloir vous inscrire&nbsp;avant le 23 Mars&nbsp;afin que nous puissions 

finaliser la r&eacute;servation des bus ainsi que la restauration.

<br />
<br />
Tr&egrave;s amicalement

Les organisateurs CODERS31&nbsp;

<br />
Contacts :

Fran&ccedil;oise Labrousse&nbsp;fr.labrousse@gmail.com

Marie-Christine Lavaud&nbsp;marie.christine.lvd@gmail.com

Thierry Carillon&nbsp;th.carillon@gmail.com

&nbsp;

Bulletin d&#39;inscription ici]]></description>
                <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Journée « sensibilisation aux risques routiers ».]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-510-journy-e-a-sensibilisation-aux-risques-routiers-a.html</link>
                <description><![CDATA[&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;&nbsp;

Ce 20 janvier 2026, pr&egrave;s d&rsquo;une cinquantaine d&rsquo;adh&eacute;rents ASTORS ont particip&eacute; &agrave; une journ&eacute;e

de sensibilisation aux risques routiers.

Maintenir sa capacit&eacute; &agrave; se d&eacute;placer en voiture (ou v&eacute;lo ou autre moyen individuel de d&eacute;placement) 

est un objectif important pour chacun et c&rsquo;est aussi dans l&rsquo;ADN de la FFRS&hellip;

Les risques routiers sont nombreux et se complexifient de plus en plus, avec des r&egrave;gles et normes

en &eacute;volution permanente, et nos derniers apprentissages en mati&egrave;re de conduite datent&hellip; 

de bien longtemps.

C&rsquo;est ce qui nous a conduits &agrave; proposer cette action de sensibilisation, anim&eacute;e par&nbsp;MAIF Pr&eacute;vention, 

qui a permis de revoir des points essentiels concernant la conduite, les nouveaux panneaux de 

signalisation, les giratoires, faire quelques simulations en situation virtuelle d&rsquo;addictions 

(alcool, cannabis), tester les temps de r&eacute;action face &agrave; un danger imminent...

Journ&eacute;e tr&egrave;s appr&eacute;ci&eacute;e des participants qui l&rsquo;ont jug&eacute;e bien utile, que nous conseillons de

g&eacute;n&eacute;raliser &agrave; tous les s&eacute;niors&nbsp;; notre prochaine &eacute;tape sera certainement une action propos&eacute;e 

&agrave; tous sur la th&eacute;matique &laquo;&nbsp;les gestes qui sauvent&nbsp;&raquo;.]]></description>
                <pubDate>Sat, 24 Jan 2026 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Voeux équipe danse Astors]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-508-voeux-y-quipe-danse-astors.html</link>
                <description><![CDATA[Les danseuses et danseurs d&#39;Astors vous souhaitent de belles f&ecirc;tes 

de fin d&#39;ann&eacute;e dans la joie et la bonne humeur.

&nbsp;



&nbsp;

&nbsp;]]></description>
                <pubDate>Sat, 20 Dec 2025 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Séjour à Nant (12)]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-492-sy-jour-y-nant-12.html</link>
                <description><![CDATA[S&eacute;jour marche du 05 au 10 octobre 2026 &agrave; NANT (12)

&nbsp;

&nbsp;

Marilou et Jacques proposent un s&eacute;jour de 6 jours et 5 nuits au centre Soleil Evasion&nbsp; 

Domaine du Roc Nantais (Aveyron)

&nbsp;

Pour le programme et l&#39;inscription : c&#39;est ici.

&nbsp;

&nbsp;]]></description>
                <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Journée des retrouvailles Collonges la Rouge]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-474-journy-e-des-retrouvailles-collonges-la-rouge.html</link>
                <description><![CDATA[La Journ&eacute;e des Retrouvailles&nbsp;a eu lieu le mercredi 15 octobre 2025.

&nbsp;

&agrave; Collonges-la-Rouge (Corr&egrave;ze)

&nbsp;

&nbsp;&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Pour le programme : c&#39;est ici.

&nbsp;]]></description>
                <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 00:00:00 +0200</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Séjour en Barousse (65)]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-421-sy-jour-en-barousse-65.html</link>
                <description><![CDATA[S&eacute;jour &agrave; Ferrere (65) du 15 au 19 septembre2025

&nbsp;

Marilou, Marie Christine et Jacques vous proposent de partir randonner dans la BAROUSSE.

Randonn&eacute;es de 13-14 km et d&eacute;nivel&eacute;s de 400 &agrave; 500 m au d&eacute;part des Chalets de Saint N&eacute;r&eacute;e

S&eacute;jour en chambres de 2 personnes en pension compl&egrave;te

&nbsp;]]></description>
                <pubDate>Sat, 23 Nov 2024 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Séjour en Ardèche]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-415-sy-jour-en-ardy-che.html</link>
                <description><![CDATA[Partis &agrave; la d&eacute;couverte de la diversit&eacute; des paysages de l&rsquo;Ard&egrave;che, 19 astoriens randonneurs ont

pos&eacute; leur sac &agrave; dos &agrave; LAURAC en Vivarais du 12 au 19 octobre 2024.

Laurent, guide accompagnateur pour le s&eacute;jour, a fait partager son amour de son pays natal,

en conduisant le groupe de villages typiques, tels Balazuc ou Antraigues sur Volane

(o&ugrave; plane la m&eacute;moire de Jean Ferrat), en chemins et sentiers parfois bien pentus et toujours

bien pierreux.

Sans oublier les incontournables gorges de l&rsquo;Ard&egrave;che et la r&eacute;serve naturelle qui abrite la

r&eacute;plique de la grotte Chauvet. Sa visite nous plonge dans le tr&egrave;s lointain de l&rsquo;Homme,

qu&rsquo;une guide passionn&eacute;e et tr&egrave;s &eacute;rudite sur la question nous fait d&eacute;couvrir.

Afin de nous faire vraiment connaitre la r&eacute;alit&eacute; de la r&eacute;gion, le s&eacute;jour a &eacute;t&eacute; ponctu&eacute; par

un &eacute;pisode c&eacute;venol avec son cort&egrave;ge de pluies violentes, d&rsquo;orages et d&rsquo;inondations.

&nbsp;

Ce s&eacute;jour &agrave; Cap d&rsquo;Ard&egrave;che a &eacute;t&eacute; une nouvelle fois un moment appr&eacute;ci&eacute; des participants.

&nbsp;



&nbsp;

&nbsp;

]]></description>
                <pubDate>Sat, 19 Oct 2024 00:00:00 +0200</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Pickleball]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-404-pickleball.html</link>
                <description><![CDATA[Le pickleball

&nbsp;

&nbsp;

Une nouvelle activit&eacute; voit le jour cette saison &agrave; Astors&nbsp;: le pickleball

&nbsp;

Le pickleball permet aux personnes aimant jouer avec une balle et une raquette de pratiquer un sport

qui devient tr&egrave;s vite addictif. Les gestes sont plus dans l&rsquo;accompagnement de balle que dans l&rsquo;agressivit&eacute;

et la force. Il est donc tout indiqu&eacute; pour des personnes souhaitant exercer une activit&eacute; ludique sans

traumatiser leur organisme. Il s&rsquo;adresse &agrave; toutes les tranches d&rsquo;&acirc;ge mais est particuli&egrave;rement adapt&eacute;

aux s&eacute;niors.

Il peut se jouer en int&eacute;rieur ou en ext&eacute;rieur et est d&rsquo;un apprentissage rapide.

&nbsp;

N&rsquo;h&eacute;sitez pas &agrave; tenter l&rsquo;exp&eacute;rience.

Pour les modalit&eacute;s pratiques, voir dans la rubrique &laquo;&nbsp;Activit&eacute;s sportives&nbsp;&raquo;

&nbsp;

Pour plus d&rsquo;informations, cliquer sur le lien ci-dessous&nbsp;:

&nbsp;

pickleball

&nbsp;

]]></description>
                <pubDate>Sat, 31 Aug 2024 00:00:00 +0200</pubDate>
            </item>
                        <item>     
                <title><![CDATA[Séjour longe côte à Sète]]></title>
                <link>https://astors31.asso-web.com/actualite-386-sy-jour-longe-cy-te-y-sy-te.html</link>
                <description><![CDATA[D&eacute;couverte de l&rsquo;activit&eacute; &laquo;&nbsp;longe-c&ocirc;te&nbsp;&raquo; &agrave; S&egrave;te du 26 au 30 juin 2024.

&nbsp;

L&rsquo;id&eacute;e avait germ&eacute; lors d&rsquo;un s&eacute;jour en 2021 &agrave; Noirmoutier o&ugrave; l&rsquo;activit&eacute; longe-c&ocirc;te &eacute;tait pr&eacute;sent&eacute;e&nbsp;;

contact pris avec Viviane, animatrice du club AMUCS de Montpellier, pour lui demander conseils

et conditions pour organiser un s&eacute;jour de d&eacute;couverte de cette activit&eacute; encore peu connue &agrave;

Toulouse. &nbsp;

Et voil&agrave; un s&eacute;jour organis&eacute; fin juin &agrave; S&egrave;te au village club Le Lazaret o&ugrave; la qualit&eacute; de la restauration

a &eacute;t&eacute; unanimement appr&eacute;ci&eacute;e.

&nbsp;Au programme&nbsp;de l&rsquo;apr&egrave;s-midi&nbsp;: &laquo;&nbsp;sea-fitness&nbsp;&raquo; anim&eacute; par Viviane, plus ludique &agrave; ses yeux que

la simple marche aquatique, dans une eau &agrave; 23&deg;&nbsp;: un r&eacute;gal &laquo;&nbsp;m&ecirc;me pas froid&nbsp;!&nbsp;&raquo;.

Sans oublier qu&rsquo;&agrave; ASTORS, nous sommes surtout des amateurs de randonn&eacute;es,

ce que nous faisions tous les matins, de la Gardiole aux Aresquiers, sans n&eacute;gliger les

multiples atouts de la belle ville de S&egrave;te.

&nbsp;

Exp&eacute;rience 100/100 r&eacute;ussie au dire des 11 participants au s&eacute;jour, qui demandent d&eacute;j&agrave; &agrave; revenir en 2025.

&nbsp;

]]></description>
                <pubDate>Sun, 14 Jul 2024 00:00:00 +0200</pubDate>
            </item>
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