Tous les mardis de 14h à 16h.

Centre d'Animation de Lalande.

Connaissez-vous la SMS?

La Section Multi Activités Séniors, pour préserver notre capital santé

La section SMS d'ASTORS fonctionne depuis 2017, elle est labellisée par la FFRS

 Les activités sont proposées à nos adhérents qui :

• ont des difficultés à suivre les activités habituelles du club,
• sont affaiblis par une pathologie chronique,
• après un problème de santé ont besoin d’ un « sas » de remise en forme avant la reprise des activités  au sein du club,
• avancent en âge et souhaitent retarder les effets du vieillissement .

Objectifs :

• conserver ou améliorer ses capacités
• travailler et entretenir l’équilibre, la souplesse, la coordination, la mémorisation et le renforcement musculaire
• conserver le lien social à travers une activité pratiquée dans un cadre convivial.

Il s’agit de : pratiquer une activité sportive régulière, modérée, adaptée à l’avancée en âge et diversifiée afin de retarder les effets du vieillissement.

Où , Quand ? Comment ?

Une séance par semaine le mardi de 14h à 15h30.

Au Centre Culturel de Lalande 239 avenue de Fronton 31200 Toulouse. Métro : La Vache puis bus : 59, 60, 69.

Chaque séance est découpée en ateliers. Des exercices ludiques sont proposés : jeux de ballons ou balles,

jeux d’adresse, travail musculaire avec les bandes élastiques, jeux divers,  jeux de mémoire, danse en ligne adaptée….

Les progrès sont mesurés avec des tests « d’évaluation de la condition physique »

Les animateurs : Arlette Schlaifer, Elisabeth Castello, Michel Dambielle, Jeanine Pénicaud ont suivi une formation spécifique par la FFRS.

L’activité a reçu la labellisation SMS par la FFRS.

Nos activités SMS se diversifient en musique par l'apprentissage et la pratique modérée de chorégraphies adaptées de danses en ligne

"Vous souhaitez découvrir, essayer? Vous avez des questions?

Demandez par messagerie à notre adresse : astors@orange . fr

ou bien en utilisant le formulaire de contact intégré à notre site"